Geräte und Zubehör
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
1 porcja
Zutaten
-
200 - 250 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
10 g migdałów, w słupkach10 g orzeszków piniowych
-
120 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki (ok. ½ szt.)
-
¼ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka miodu
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
607.7 mg
Eiweiß
4.9 g
Brennwert
1229.2 kJ /
293.8 kcal
Fett
17.3 g
Ballaststoffe
4.8 g
gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Kohlenhydrate
34.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 Min
Makaron z cukinii z sosem cytrynowym
15 Min
Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)
30 Min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
45 Min
Nachos w tajskim stylu
1 Std.
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1 Std.
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8 Std.
Tarta z ricottą i kolorowymi pomidorkami
1 Std. 30 Min
Pesto z cukinii i bazylii
20 Min
Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym
4 Std. 55 Min
Grillowana cukinia z dressingiem bazyliowo-cytrynowym
35 Min
Jagodowy koktajl wspierający zdrowie
5 Min