Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.5 17 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 8 Std.

2 porcje

Zutaten

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 100.4 mg

Eiweiß 22.8 g

Brennwert 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Fett 27.2 g

Ballaststoffe 11.1 g

gesättigte Fettsäuren 6 g

Kohlenhydrate 51.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 Min

Upiększające smoothie truskawkowe

Upiększające smoothie truskawkowe

5 Min

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

10 Min

Smoothie buraczane

Smoothie buraczane

5 Min

Jaglany koktajl z tahini

Jaglany koktajl z tahini

15 Min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30 Min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 Min

Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 Min

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

25 Min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 Std. 45 Min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15 Min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 Min