Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5 8 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 795.4 mg

Eiweiß 10 g

Brennwert 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Fett 26.7 g

Ballaststoffe 7 g

gesättigte Fettsäuren 3.7 g

Kohlenhydrate 44 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Veggie Victories 40 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Wraps Around the World 5 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Das könnte dir auch gefallen

Potato Salad with Green Goddess Dressing

45 Min

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

72 Std. 30 Min

Savoury Apero Stars

40 Min

Smoky Paprika Rub

5 Min

Pasta alla Nerano

40 Min

Rich Tomato Sauce

30 Min

Crispy Smashed Potato Salad

1 Std. 30 Min

Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast

25 Min

Spinach with Chickpeas (Espinacas con Garbanzos)

30 Min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25 Min

Red Pepper and Tomato Soup

30 Min

Parsnip Soup with Caramelised Onions

55 Min