Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
4 portions
Zutaten
-
pepper any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 g green bean, frozengreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli floret150 g
-
mushroom, fresh quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
smoked paprika (optional)1 tsp
-
1 tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l)1
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1218.2 mg
Eiweiß
20.7 g
Brennwert
2973.1 kJ /
710.6 kcal
Fett
13.9 g
Ballaststoffe
23.3 g
gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Kohlenhydrate
142.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen
Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese
40 Min
Chicken and Mushroom Rice
55 Min
Salmon and Mushroom Rice
1 Std.
Tomato and Mushroom Spaghetti
30 Min
Black Bean and Avocado Wrap
15 Min
Cashew Cheese Pasta with Broccoli
40 Min
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50 Min
Pistachio Cream Pasta
30 Min
Houmous and Grilled Vegetable Wraps
30 Min
Shakshuka in the Varoma
30 Min
Chicken, Basil and Roasted Red Pepper Spaghetti
35 Min
Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice
25 Min