Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

3.0 1 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

4 portions

Zutaten

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 255.9 mg

Eiweiß 32.3 g

Brennwert 1132.5 kJ / 270.7 kcal

Fett 10.4 g

Ballaststoffe 5.4 g

gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Kohlenhydrate 14.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Petits plats pour diabétiques 45 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

50 Min

Filet de porc, sauce crémeuse au paprika et linguine

1 Std. 10 Min

Couscous aux légumes

40 Min

Filet mignon à la provençale

55 Min

Osso-buco et boulgour

1 Std. 5 Min

Boulettes de porc, brocoli, sauce teriyaki et riz thaï

35 Min

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

25 Min

Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau

25 Min

Bœuf carotte en cuisson lente

3 Std.

Risotto au cabillaud et petits pois à la menthe

35 Min

Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes

35 Min

Velouté poireau-pomme de terre

1 Std.