Mini-frittatas courgette-ricotta

4.4 10 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

8 pièces

Zutaten

50 g de parmesan coupé en morceaux
230 g de courgettes coupées en morceaux
35 g d'oignon coupé en deux
30 g d'huile végétale
180 g de ricotta fraîche
3 œufs
½ - ¾ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
huile pour le moule
500 g d'eau
1 c. à soupe de beurre
persil frais haché, pour la finition
gros sel de mer (optional) pour la finition

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pièce

Natrium 324 mg

Eiweiß 7.9 g

Brennwert 613.9 kJ / 146.7 kcal

Fett 11.8 g

Ballaststoffe 0.4 g

gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 2.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Le moule multiusage 10 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Agneau de 7 heures au zaatar et purée de carotte au miel

4 Std. 20 Min

Coulants au chocolat cœur pistache

24 Std.

Blinis de pois chiche et butternut

55 Min

Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe

1 Std. 20 Min

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

45 Min

Chou chinois sauté

20 Min

Trio de gressins

1 Std. 40 Min

Muffins vanille-chocolat

55 Min

Saumon au four et tagliatelle de courgette

30 Min

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

40 Min

Petits flans brocoli et lardons

45 Min

Petites quiches lorraines sans pâte

45 Min