Mini-omelettes aux crevettes

4.0 8 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

8 pièces

Zutaten

200 g de crevettes cuites, décortiquées
1 c. à café d'assaisonnement à l'italienne
1 c. à café d'ail en poudre
1 c. à café de paprika doux en poudre
½ c. à café sel plus 1 pincée
2 - 3 pincées de poivre noir moulu
4 œufs
40 g de lait
40 g de farine de blé
20 g d'huile d'olive
500 g d'eau
sauce chili pour la finition
ciboulette fraîche ciselée, pour la finition

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pièce

Natrium 388.4 mg

Eiweiß 8.9 g

Brennwert 463.2 kJ / 110.7 kcal

Fett 5.9 g

Ballaststoffe 0.3 g

gesättigte Fettsäuren 1.7 g

Kohlenhydrate 5.1 g

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