Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.7 32 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

8 pieza

Zutaten

220 g de agua
40 g de quinoa en grano
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacita en trozos
500 g de filete de pechuga de pollo sin piel sin hueso en pedazos
2 - 3 cdita de semillas de chía
1 cdita de sal
2 - 4 pizca pimienta molida al gusto
1 - 2 cda de aceite de oliva
8 de pan para hamburguesa
1 - 2 jitomate en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pieza

Natrium 303 mg

Eiweiß 20.5 g

Brennwert 1748 kJ / 418 kcal

Fett 21.3 g

Ballaststoffe 9.7 g

gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 31.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Chef curioso 10 Rezepte
Mexiko

Festival de hamburguesas 8 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Lentejas marinadas

35min

Pizza de masa de coliflor con garbanzos

1h 10min

Albóndigas con salsa de champiñones al vino blanco

35min

Arroz basmati a las hierbas con pollo

35min

Albóndigas de ternera en salsa de tomate

10min

Estofado de pollo con chorizo y papas

45min

Tiras de pollo y tocino dorados

15min

Pollo a los cítricos en Varoma

1h 30min

Alcachofas con aderezo de ajo

1h 15min

Helado vegano de chocolate sin azúcar

13h

Pollo asado con verduras

1h 10min

Infusión de jengibre

30min