Toasted muesli

Toasted muesli

4.6 7 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

14 portions

Zutaten

whole nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
100 g
honey
100 g
extra virgin olive oil
40 g
ground cinnamon
1 tsp
sea salt
1 pinch
rolled oats
350 g
quinoa flakes
100 g
puffed brown rice
15 g
pumpkin seeds
40 g
sunflower seeds
40 g
linseed
10 g
Greek yoghurt of choice, to serve
fresh fruit of choice, to serve

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 37.3 mg

Eiweiß 7.7 g

Brennwert 1019.9 kJ / 243.8 kcal

Fett 10.9 g

Ballaststoffe 4.3 g

gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Kohlenhydrate 30.7 g

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