Leichte Sommerwraps

4.0 3 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 30 Min

14 Stück

Zutaten

Eier
3
Wasser zum Kochen
Knoblauchzehen
1 - 2
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
80 g
Frischkäse
175 g
Salz und mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer und mehr zum Würzen
2 Prisen
Sambal Oelek
1 - 2 TL
Paprikamark
120 g
120 g rotes Pesto
Vollkorn-Weizentortillas
14
Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)
210 g
Eisbergsalat in Streifen (1 cm)
210 g
Gurke in Scheiben (5 mm)
210 g
Tomaten in Scheiben (5 mm)
280 g
Avocado in Streifen (1 cm)
280 g
rote Zwiebeln in Ringen (5 mm)
140 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Stück

Natrium 305 mg

Eiweiß 7 g

Brennwert 861 kJ / 206 kcal

Fett 12 g

Ballaststoffe 8.5 g

gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Lachs-Teriyaki-Bowl

50 Min

Big Mac Style Wraps

40 Min

Tortellini-Spinat-Auflauf

1 Std.

Die Brühe

3 Std.

Spaghetti Carbonara

35 Min

Pad Thai mit Garnelen

55 Min

Pappardelle mit Auberginen-Tomatensauce und Garnelen

55 Min

Burger-Bowl

30 Min

Gefüllte Ofenkartoffeln mit Sour-Cream-Dip

1 Std. 25 Min

All-in-one-Lachs-Spinat-Pasta

30 Min

Tortellini mit Spinat-Tomatensauce

35 Min

Hörnliauflauf

50 Min