Coupes de granola enrobées de chocolat
TM6 TM5

Coupes de granola enrobées de chocolat

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Zutaten

  • 85 g de canneberge séchées
    oder 85 g de cerises acides sèches
  • 140 g de flocon d'avoine
  • 30 g de farine de millet, soufflé
  • 45 g de graines de tournesol, brut
  • 30 g de graines de citrouille, brut
  • 1 c. à thé de cannelle en poudre
  • 1 c. à thé de noix de muscade fraîchement râpée
  • 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
  • 140 g de miel
  • 225 g de pépites de chocolat noir, sans produits laitiers
  • 2 c. à thé huile de noix de coco
  • 170 g beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison
    oder beurre de graines de citrouille en magasin ou à la maison

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
1146.7 kJ / 274.1 kcal
Eiweiß
4.7 g
Kohlenhydrate
30.8 g
Fett
15.1 g
gesättigte Fettsäuren
6.6 g
Ballaststoffe
3.7 g
Natrium
20.8 mg

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