Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de purée de baies d’açaï surgelée, non sucré
- 1 banane, en pièces
- 170 g de fromage blanc, 0% m.g., ex.; cottage
- 30 g poudre de protéine
- 30 g miel
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à soupe de graines de chanvre
- 45 g lait d’amandes
- de graines de chanvre pour garnir
- de graines de chia pour garnir
- 10 framboise fraîche pour garnir (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1653.5 kJ / 395.2 kcal
- Eiweiß
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 37.6 g
- Fett
- 17.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.4 g
- Ballaststoffe
- 6.8 g
- Natrium
- 391.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Daiquiri fraise glacé
10min
Gaufre au pain doré
Nincs értékelés
Lait d'amande épicé
Nincs értékelés
Biscuits à la menthe et aux pépites de chocolat
Nincs értékelés
Chaudrée de poisson et fruits de mer
1h
Maïs vapeur, mayonnaise au chipotle et salsa à la coriandre
45min
Ricotta de noix de macadam (Matthew Kenney)
8h 30min
Boisson d’ananas à la cannelle
35 min
Confiture d’amélanches
35 min
Booster Immunitaire
5 min
Riz au jasmin à la coriandre et à la lime
35 min
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45min