Geräte und Zubehör
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
6 μερίδες
Zutaten
Ντρέσινγκ από ταχίνι
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ταχίνι (αχτύπητο)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
νερό60 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
Σαλάτα με μελιτζάνες
-
μελιτζάνες κομμένες σε φέτες κατά μήκος (1 εκ.)2
-
μείγμα μπαχαρικών za'atar που το έχετε αναμείξει με 2 κ.σ. ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
νερό800 γρ.
-
πλιγούρι120 γρ.
-
φύλλα σπανακιού, φρέσκα100 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι και λίγο ακόμα πριν το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος)120 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες50 γρ.
-
φέτα με χαμηλά λιπαρά80 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Eiweiß
10.9 g
Brennwert
1192 kJ /
285 kcal
Fett
14.2 g
Kohlenhydrate
24.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Υγιεινές Συνταγές
14 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι
45 Min
Γρήγορο Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με κάρυ
40 Min
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
Keine Bewertungen
Κολοκυθομπιφτέκια
40 Min
Ραγού μανιταριών με πράσο ποσέ και πατάτες ακορντεόν
1 Std. 15 Min
Ιταλικά "ψητά" φασόλια
1 Std. 15 Min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 Min
Καλαμάρι γεμιστό
1 Std. 20 Min
Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο
1 Std. 15 Min
Ουγγρική μανιταρόσουπα
30 Min
Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό
1 Std. 15 Min
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45 Min