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Ragoût de poulet colombien
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 2 Std. 20 Min
10 portions
Zutaten
-
200 g de patate douce, en cubes (1 cm)200 g de manioc en cubes (1 cm) (voir "Conseil(s)")
-
1200 g de pommes de terre (8 pommes de terre env.), en cubes (1 cm)
-
800 g d'épis de maïs cuits coupés en tronçons (5 cm)
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100 g de chorizo coupé en morceaux (1 cm)
-
4 oignons jaunes coupés en deux
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6 gousses d'ail
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50 g de ciboule hachée
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60 g d'huile d'olive
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1600 g de cuisses de poulet, avec os et peau
-
8 tomates, en conserve800 g de concassé de tomates en conserve
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500 g d'eau
-
1 cube de bouillon de poule émietté
-
½ c. à café de graines de cumin
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1 c. à café de graines de coriandre
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2 c. à café de sel
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2 c. à café de poivre moulu
-
1 c. à café d'origan déshydraté
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2 c. à soupe de concentré de tomate
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2 c. à café de paprika fumé, moulu
-
10 g de coriandre fraîche ciselée
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
784.4 mg
Eiweiß
37.7 g
Brennwert
3104.2 kJ /
741.9 kcal
Fett
37.6 g
Ballaststoffe
10 g
gesättigte Fettsäuren
9.6 g
Kohlenhydrate
68.5 g
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