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Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
16 portions
Zutaten
-
quinoa70 g
-
flax seed (flaxseeds)1 tbsp
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chia seeds1 tbsp
-
apple (any type) (approx. 1 small apple), core removed and cut into quarters70 g
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dried dates, pitted80 g
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dried apricots, pitted80 g
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dried cranberries40 g
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oat flakes90 g
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crisped rice breakfast cereal, plain70 g
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coconut, dried, grated, unsweetened30 g
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coconut sugar70 g
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sunflower seeds2 tbsp
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avocado oil50 g
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large eggs3
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honey50 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
42.5 mg
Eiweiß
4.2 g
Brennwert
769.1 kJ /
183.8 kcal
Fett
7.1 g
Ballaststoffe
2.7 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
27.6 g
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