Polpettone con purè di zucca (vegan)

Polpettone con purè di zucca (vegan)

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Vorbereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

4 porzioni

Zutaten

3 pomodori secchi sott'olio sgocciolati
1 cipollotto a pezzi (compresa la parte verde) (50-60 g circa)
1 spicchio di aglio
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
55 g di olio extravergine di oliva
180 g di patata pelata e a tocchetti (1-2 cm circa)
100 g di carota pelata e a rondelle
160 g di zucchina a tocchetti (1-2 cm circa)
250 g di lenticchie in scatola, sciacquate e ben sgocciolate
60 - 80 g di pangrattato
2 pizzichi di sale
1 - 2 pizzichi di maggiorana secca

1 - 2 pizzichi di origano secco
2 pizzichi di pepe nero macinato
500 g di acqua
500 g di polpa di zucca sbucciata e a pezzi (2 cm)
1 pizzico di aglio in polvere

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 820.9 mg

Eiweiß 9.5 g

Brennwert 1384.5 kJ / 331 kcal

Fett 15.4 g

Ballaststoffe 6.3 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 41.4 g

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