Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

4.4 11 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

6 porții

Zutaten

Quinoa

apă
990 g
quinoa
200 g

Dressing

ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
15 g
căței de usturoi
3
chilli serrano fără semințe
1
ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
15 g
sos de soia
55 g
oțet de vin
30 g
ulei de floarea soarelui
30 - 55 g
zeamă de limetă
30 - 55 g
miere
2 lingurițe

Legumele, Nucile și Semințele

morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
185 g
coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
15 g
arahide
55 g
fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
55 g
semințe de dovleac
55 g
semințe de floarea soarelui
55 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Eiweiß 15.8 g

Brennwert 1842 kJ / 440 kcal

Fett 27 g

Kohlenhydrate 33.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Rapid, pentru drum 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40 Min

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1 Std. 15 Min

Măsline marinate cu portocale

10 Min

Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel

2 Std.

Paste cu sfeclă proaspătă

20 Min

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55 Min

Supă de primăvară cu legume

35 Min

Supă de sfeclă cu găluști de verdeață

1 Std. 10 Min

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

10 Min

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45 Min

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20 Min

Tagine cu legume și năut

50 Min