Nuggets di sogliola

Nuggets di sogliola

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Vorbereitung 30 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

60 g di pane bianco in cassetta
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 pizzico di sale
2 pizzichi di zenzero in polvere (optional)
500 g di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
40 g di formaggio fresco spalmabile
olio per frittura
1 uovo
80 g di pangrattato

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 477.5 mg

Eiweiß 27 g

Brennwert 1112 kJ / 265.8 kcal

Fett 6.5 g

Ballaststoffe 0.7 g

gesättigte Fettsäuren 2.6 g

Kohlenhydrate 26.7 g

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