Geräte und Zubehör
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 raciones
Zutaten
-
30 g de aceite de sésamo
-
20 g salsa de soja
-
1 cucharadita de miel (optional)
-
5 g de salsa sriracha
-
10 g de vinagre de arroz
-
1 cucharadita de semillas de sésamo tostado
-
1000 g de agua
-
400 g de coles de Bruselas congeladas, (sin las hojas exteriores ni el tallo)400 g de coles de Bruselas (sin las hojas exteriores ni el tallo)
-
1 cucharadita de sal
-
40 g de aceite de oliva
-
2 diente de ajo
-
10 - 15 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
-
150 g de cebolla roja en rodajas
-
150 g de calabacín en juliana
-
150 g de zanahoria en juliana
-
300 g de langostinos crudos grandes pelados y limpios
-
1 pellizco de pimienta molida
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
1095.6 mg
Eiweiß
16.5 g
Brennwert
1312 kJ /
313 kcal
Fett
19.5 g
Ballaststoffe
7.1 g
gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Kohlenhydrate
21.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Revista Thermomix nº 168
34 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Huevos al horno sobre espirales de verduras
1 Std.
Sopa versátil con tropezones
50 Min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 Min
Pescado blanco dorado con salsa de limón
30 Min
Tayín de ternera con arroz especiado y mini pasteles de pistacho
1 Std. 30 Min
Risotto con verduras asadas y lenguado
30 Min
Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz
45 Min
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45 Min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 Min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1 Std.
Curry de cerdo salteado
1 Std.
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 Min