Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

6 porții

Zutaten

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 464 mg

Eiweiß 9 g

Brennwert 1377 kJ / 329 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 8 g

gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Șalău cu spanac, linguine și Beurre blanc

35 Min

Gelatină cremoasă cu fructe

7 Std. 30 Min

Biscuiți cu ghimbir cu mascarpone și smochine

Keine Bewertungen

Rissotto cu ciuperci (fără alergeni)

1 Std. 20 Min

Crudități cu sos de nuci

5 Min

Tocană de vită gătită lent cu bere neagră și Piure irlandez

5 Std. 5 Min

Miel cu legume, la aburi

1 Std. 30 Min

Salată cu pesto de varză kale

50 Min

Broccoli și cartofi în sos de brânză albastră

45 Min

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

24 Std. 50 Min

Sauté de sparanghel

15 Min

Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel

35 Min