Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

6 porții

Zutaten

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 464 mg

Eiweiß 9 g

Brennwert 1377 kJ / 329 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 8 g

gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri

50 Min

Supă de dovleac plăcintar cu chorizo

30 Min

Pâine de secară cu chimen

18 Std. 20 Min

Orez cu carne de porc și condiment „5 arome”

50 Min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55 Min

Scoici prăjite cu piure de cartofi dulci

30 Min

Tocăniță cu linte, mere și carne de porc

55 Min

Cremă de lapte și orez (5-6 luni)

30 Min

File de șalău cu mămăligă din porumb proaspăt

1 Std. 5 Min

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Keine Bewertungen

Brioșe fără gluten, cu ciocolată, fructe și fulgi de ovăz

30 Min

Tarte cu vinete și brânză de capră cu ceapă caramelizată

1 Std. 15 Min