Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 9 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 porții

Zutaten

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 707.6 mg

Eiweiß 39.3 g

Brennwert 2336 kJ / 556.2 kcal

Fett 26.5 g

Ballaststoffe 7.6 g

gesättigte Fettsäuren 5.9 g

Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Conopidă cu pesmet cu unt

40 Min

Spaghetti Arrabiata cu ton

30 Min

Biscuiți cu ghimbir cu mascarpone și smochine

Keine Bewertungen

Pui cu orez și sos coreean barbecue

45 Min

Burgeri cu sfeclă și halloumi

1 Std.

Midii cu smântână maturată și verdețuri (Mouclade)

1 Std.

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40 Min

Midii în sos de vin alb și smântână

45 Min

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40 Min

Budincă de ciocolată și chia

8 Std.

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45 Min

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40 Min