Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 gousses d'ail, dégermées
- 150 g de carottes, en morceaux
- le jus d'1/2 citron vert
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 20 crevettes crues surgelées, décortiquées
- 550 g de chou-fleur, en fleurettes
- quelques pousses d'épinards frais
- du sel
- du poivre moulu
- sauce au piment, type Tabasco®
- coriandre fraîche, pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 831 kJ / 198 kcal
- Eiweiß
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 9 g
Alternative Rezepte
Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été
1 godz. 45 min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
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Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
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Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
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Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
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Riz au poulet et chorizo
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Poulet roulé aux herbes et petits pois aux lardons
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Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
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