Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

4.5 22 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 45 Min

4 portions

Zutaten

120 g d'oignons rouges coupés en deux
300 g de carottes entières
650 g de patates douces en morceaux
400 g d'eau
80 g de farine de blé
120 g de lait de coco
1 œuf battu
70 g de noix de coco râpée
50 g de chapelure
500 g d'escalopes de poulet (4-5 escalopes)
10 g de beurre
30 g d'huile
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
coriandre fraîche ciselée, pour la finition

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 970.5 mg

Eiweiß 40 g

Brennwert 2772.5 kJ / 663 kcal

Fett 31 g

Ballaststoffe 11.3 g

gesättigte Fettsäuren 18.5 g

Kohlenhydrate 50 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Thermomix® et moi n°40 44 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55min

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

25min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30min

Poulet grillé à la citronnelle

45min

Poulet laqué au sésame

40min

Poulet trois tasses effiloché et légumes sautés

1h 45min

Haut de cuisse de poulet épicé et carottes

4h 50min

Brochettes de poulet tsukune et haricots verts au miso

55min

Bœuf thaï et purée de patates douces

45min

Wrap des Caraïbes

50min

Enchiladas au bœuf haché, haricots rouges et cheddar

30min

Curry de poulet à la noix de coco

45min