Zum Hauptinhalt springen Suchen
Tocană de legume tex-mex

Tocană de legume tex-mex
3.5 2 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porții
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • ceapă roșie tăiată în jumătăți
    1
  • căței de usturoi
    2
  • chilli roșii, lungi curățați și fără semințe, dacă preferați
    1 - 2
  • ulei de măsline extravirgin
    20 g
  • chimion măcinat
    1 linguriță
  • coriandru măcinat
    1 linguriță
  • scorțișoară măcinată
    ¼ linguriță
  • boia de ardei
    2 lingurițe
  • ardei gras tăiat în bucăți (2-3 cm)
    1
  • vinete tăiate în cuburi (2 cm)
    150 g
  • cartofi dulci tăiați în cuburi (3 cm)
    250 - 300 g
  • roșii cuburi, din conservă
    800 g
  • piper negru măcinat după gust
    ¾ - 1 linguriță
  • sare după gust
    1 ½ - 2 lingurițe
  • porumb dulce boabe, din conservă clătit și scurs
    100 g
  • fasole kidney, din conservă clătită și scursă (aprox. 250 g după scurs)
    400 g
  • limetă tăiată în sferturi, pentru servit
  • coriandru proaspăt doar frunzele, pentru ornat

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 1474.7 mg
Eiweiß 10.9 g
Brennwert 1165.4 kJ / 277.5 kcal
Fett 6.5 g
Ballaststoffe 13.7 g
gesättigte Fettsäuren 1.1 g
Kohlenhydrate 36.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Gătim cu capac pentru cuțit 8 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Supă cu paste și ciuperci și pui involtini cu sparanghel

Keine Bewertungen

Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure

Keine Bewertungen

Remoulade de țelină

Keine Bewertungen

Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală

3.5(4)

35 Min

Smoothie cu fructe goji

5.0(1)

5 Min

Tarte cu fructe de sezon și cimbru

Keine Bewertungen

Carne de porc gătită lent în salsa verde

Keine Bewertungen

Chifteluțe de pui cu orez cu nucă de cocos

4.0(4)

35 Min

Crochete cu crab și sos romesco

Keine Bewertungen

Fasole boabe gătită lent

5.0(5)

14 Std. 40 Min

Pasta primavera

5.0(1)

1 Std.

Supă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo

4.3(6)

35 Min