Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g de pechuga de pollo sin piel en trozos de 2-3 cm
- 1 cucharada de zumo de limón
- 110 g de pan rallado
- 30 g de semillas de sésamo
- 60 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 80 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
- 80 g de calabacín en rodajas de 1 cm
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de ras el hanout
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 cucharadas de harina de trigo
- 1 huevo batido
- aceite para freír
- Nährwerte
- pro 1 unidades
- Brennwert
- 379 kJ / 90 kcal
- Eiweiß
- 6.8 g
- Kohlenhydrate
- 7.4 g
- Fett
- 3.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.6 g
- Ballaststoffe
- 0.8 g
- Natrium
- 74.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Nuggets de merluza
30min
Hamburguesas de pollo con puré de patatas
40min
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30min
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30min
Nuggets de coliflor
30min
Scones de calabacín y orejones
30min
Frittatas de brócoli y cheddar
1 godz.
Crêpes de pollo y verduras con salsa bechamel
1 godz. 50 min
Brownies de espinaca y queso feta
1 Std. 15 Min
Coliflor gratinada con carne al estilo italiano
1 godz.
Bolitas de arroz con tomate
40min
Patatas chafadas con mantequilla de ajo y perejil
1 godz. 10 min