Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1500 g Wasser
- 2 TL Salz
- 150 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- 2 Prisen Salz
- 50 g Schalotten
- 1 Bund Petersilie, flachblättrig
- 2 Bundzwiebeln mit dem Grün
- 200 g Hartweizenkörner, parboiled (z.B. Ebly)
- 150 g Karotten
- 150 g Radieschen
- 150 g Zucchetti
Vinaigrette
- ¾ TL Senf
- ¾ TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
-
1
TL Zucker
oder 1 TL Honig - 50 g Wasser
-
70
g Rotweinessig
oder 70 g Weissweinessig - 130 g pflanzliches Öl
Fertigstellung
- 265 g Zuckermais, aus der Dose, abgetropft
- Salz zum Abschmecken
- Pfeffer zum Abschmecken
-
Rotweinessig zum Abschmecken
oder Weissweinessig
- Nährwerte
- pro 4 Portionen
- Brennwert
- 9452.6 kJ / 2259.2 kcal
- Eiweiß
- 41.4 g
- Kohlenhydrate
- 249.7 g
- Fett
- 138.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 20.1 g
- Ballaststoffe
- 46.8 g
- Natrium
- 7113.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gemüse-Couscous-Strudel mit Joghurtsauce
50min
Hörnlisalat mit Zucchetti
30min
Gemüsewähe
1h
Gemüsewähe (TM6)
25 min
Risotto Cinque P
30min
Poulet-Stroganoff
50min
Kartoffelstock nature
55min
Lauch-Polenta mit Marroni-Topping
50min
Linsensalat mit Randen und Feta
30min
Überbackenes Ruchbrot mediterrane Art
35min
Tomatenrisotto mit Basilikum
30min
Lauch-Käsewähe
1h 5min