Geräte und Zubehör
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
12 morceaux
Zutaten
-
70 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour graisser
-
50 g de noix décortiquées coupées en 2
-
90 g de miel
-
3 pincées de sel
-
180 g de fins flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
75 g de noix de coco râpée
-
300 g de yaourt au lait de soja, ou de yaourt à la coco300 g de yaourt, 3,5% M.G.
-
50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers50 g d'oranges sanguines de préférence biologiques, pelées, en quartiers
-
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
12 feuilles de menthe fraîche
-
150 g de kiwi en tranches (2 mm)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 morceau
Natrium
52.1 mg
Eiweiß
5.1 g
Brennwert
992.3 kJ /
237.2 kcal
Fett
15.3 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
9.6 g
Kohlenhydrate
22.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Boost immunitaire
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45 Min
Pain curry-carotte
Keine Bewertungen
Cupcakes Red Velvet végans
4 Std.
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45 Min
Mocktail Rudolph
30 Min
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
15 Min
Power bowl de Popeye aux mûres
15 Min
Porridge aux fruits et à la cannelle
15 Min
Smoothie bowl façon carrot-cake
10 Min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 Min
Porridge aux fruits frais
15 Min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 Min