Poisson tandoori

Poisson tandoori

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 2 Std. 40 Min

4 portions

Zutaten

2 gousses d'ail
10 g gingembres frais
2 yaourts nature
30 g de jus de citron
3 pincées de sel et ½ c. à café
3 pincées de poivre moulu
15 g d'épices tandoori
500 g de poisson blanc sans arrêtes
250 g de riz
1000 g d'eau
5 g de fécule de maïs
10 feuilles de coriandre fraîche

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 961 mg

Eiweiß 26.3 g

Brennwert 1852.5 kJ / 439.5 kcal

Fett 10.5 g

Ballaststoffe 2.8 g

gesättigte Fettsäuren 2.8 g

Kohlenhydrate 57.5 g

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