Linsen Dal mit Bulgur

Linsen Dal mit Bulgur

4.5 293 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 45 Min

6 Portionen

Zutaten

Bulgur

Wasser
1300 g
Salz
2 TL
Olivenöl
20 g
Bulgur
300 g

Linsen Dal

Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehen
4
Garam Masala
3 TL
Kurkuma, gemahlen
2 TL
Chiliflocken, getrocknet nach Geschmack
½ - 1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Sesamöl
15 g
rote Linsen, getrocknet (siehe Tipp)
200 g
stückige Tomaten, aus der Dose
600 g
Kokosmilch
400 g
Wasser
200 g
Salz zum Abschmecken
Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 653 mg

Eiweiß 15 g

Brennwert 2015 kJ / 481 kcal

Fett 19 g

Ballaststoffe 11 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 55 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Studi-Leben 12 Rezepte
Österreich

Thermomix Friend - spart Zeit 32 Rezepte
Österreich

TOP 10 Vegan 10 Rezepte
Österreich

Das könnte dir auch gefallen

Maroni Laibchen mit Rote-Rüben-Creme

50min

Kichererbsen Masala

45min

Babyfreundlicher Melanzani-Tahini-Dip

55min

Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel

30min

Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen

35min

Quinoa Nuggets

1h

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1h

Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln

40min

Apfel-Hirse-Frühstück

40min

Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

1h 35min

Melanzani-Linsen-Salat

40min

Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)

1h 20min