Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g pepitas
- 60 g roasted unsalted peanuts
- 80 g iceberg lettuce, cut into pieces
- 100 - 150 g fresh baby spinach leaves, coarsely chopped
- 1 spring onion/shallot, green part only
- 1 sprig fresh coriander, leaves only
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 serrano chilli (see Tips)
- 1 pinch ground cumin
- 2 tsp sea salt, to taste
- 400 g green tomatillos, cut into halves (see Tips)
- 2 garlic cloves
- 20 g grapeseed oil
- 100 g onion
- 280 - 400 g water (see Tips)
- 8 skinless chicken drumsticks (see Tips)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1573.3 kJ / 376 kcal
- Eiweiß
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 25.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.2 g
- Ballaststoffe
- 3.1 g
- Natrium
- 627.6 mg
Alternative Rezepte
Leczo (smoked sausage ratatouille)
30 Min
Korean beef bulgogi stir-fry with rice
1h 50min
Five spice chicken with asparagus and pea salad
2 Std. 10 Min
Ukrainian dressed herrings
1 Std.
Slow cooked veal stew
2 Std. 10 Min
Yu xiang rou si (Yuxiang pork)
30 Min
Herb-salted chicken and chickpea casserole
1 Std. 10 Min
Soto Betawi (Beef coconut soup)
1h 45min
Hasselback beetroot salad with macadamia cream
1 Std.
Black bean spaghetti bolognese (gut health)
45 Min
Beef Burgundy
1h 45min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10 dk