Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Power bowl de Popeye aux mûres
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 15 Min
2 portions
Zutaten
-
70 g de noix de cajou
-
1 banane en morceaux
-
100 g de jeunes pousses d'épinards fraîches
-
200 g d'ananas frais (150 g en morceaux et 50 g en cubes (2 cm))
-
2 c. à soupe de son d'avoine
-
15 g de sirop d'érable
-
75 g de glaçons
-
2 figues fraîches coupées en huit
-
2 c. à soupe de mûres sauvages
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
10 g
Brennwert
1636 kJ /
391 kcal
Fett
15 g
Ballaststoffe
5.6 g
Kohlenhydrate
48 g
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