Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 50 Min
4 porciones
Zutaten
Jugo
-
350 g de zanahorias peladas, en trozos
-
2 ramas de apio
-
600 g de jugo de naranja
-
300 g de agua
-
50 g de hielos (optional)
-
1 limón verde sólo el jugo
Salsa, verduras al vapor y omelette
-
50 g de cebolla en trozos
-
1 diente de ajo, pelado
-
1 chile de árbol fresco (optional) sin semillas
-
300 g de jitomates en mitades
-
1 cdita de concentrado de caldo de verdura
-
1 pizca de pimienta molida o al gusto
-
200 g de agua
-
150 g de zanahorias en rodajas
-
150 g de floretes de brócoli
-
100 g de papas cambray en cuartos
-
4 - 6 huevos
-
sal al gusto
-
pimienta molida al gusto
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porciones
Natrium
174.1 mg
Eiweiß
9.1 g
Brennwert
709.1 kJ /
169.5 kcal
Fett
4.7 g
Ballaststoffe
6.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
18.7 g
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