Δυναμωτικό πόριτζ

Δυναμωτικό πόριτζ

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 μερίδες

Zutaten

γάλα καρύδας
380 γρ.
μέλι
30 γρ.
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
1 κ.γλ.
κανέλα, τριμμένη
½ κ.γλ.
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
½ κ.γλ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
¼ κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
85 γρ.
λιναρόσπορο
2 κ.γλ.
βατόμουρο για γαρνίρισμα
μύρτιλα για γαρνίρισμα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 319 mg

Eiweiß 12 g

Brennwert 2594 kJ / 620 kcal

Fett 45 g

Ballaststoffe 7 g

gesättigte Fettsäuren 37 g

Kohlenhydrate 50 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Superfoods 8 Rezepte
Griechenland

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2 Std. 10 Min

Μπάλες ενέργειας με κεχρί

Keine Bewertungen

Μπισκότα σοκολάτας χωρίς γλουτένη με άρωμα πορτοκαλιού

2 Std.

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 Std.

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Keine Bewertungen

Μπισκότα με βρώμη

25 Min

Γλυκό παντζάρι

Keine Bewertungen

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30 Min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8 Std. 55 Min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min

Γρήγορο πόριτζ

10 Min

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15 Min