Bol cu somon și fasole neagră

Bol cu somon și fasole neagră

5.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 porții

Zutaten

Marinada

coriandru proaspăt doar frunzele
1 legătură
limetă coaja și zeama
1
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
2 prize
ulei brun de susan
25 g
pudră de chilli chipotle
2 lingurițe
sos de soia
25 g
sirop de agave
25 g
semințe de susan
10 g
apă
2 linguri

Somonul

ulei vegetal
20 g
20 g ulei de măsline
file de somon proaspăt, fără piele tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
200 g

Salata

apă
1200 g
sare
1 linguriță
quinoa
150 g
dovleac japonez tăiat cuburi (2 cm)
300 g
varză de Bruxelles tăiate jumătăți
200 g
fasole neagră, din conservă scursă
200 g

Asamblare

roșii cherry tăiate sferturi
100 g
castraveți feliați subțire
100 g
semințe de susan pentru decor
coriandru proaspăt pentru decor

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 1.6 mg

Eiweiß 23.8 g

Brennwert 2130.5 kJ / 509.3 kcal

Fett 24 g

Ballaststoffe 12.8 g

gesättigte Fettsäuren 3.8 g

Kohlenhydrate 55 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Iarna în farfurie 10 Rezepte
tmde.general.market.romania

Das könnte dir auch gefallen

Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă

1h

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1h 15min

Rotolo cu vinete

1h 40min

Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon

1h 50min

Tagine cu legume și năut

50min

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40min

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55min

Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel

20min

Supă de primăvară cu legume

35min

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1h 30min

Paste cu sfeclă proaspătă

20min

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

1h 5min