Erdnuss-Bananen-Proteinshake

Name: Erdnuss-Bananen-Proteinshake
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Gläser
Ingredients: 150 g Bananen; 20 g Erdnusscreme; 200 g Milch; 30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack; 100 g Eiswürfel

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 10 Min

Portionen 2 Gläser

Zutaten

150 g Bananen, reif, in Stücken
20 g Erdnusscreme
200 g Milch
oder 200 g Haferdrink
30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
100 g Eiswürfel

Nährwerte: pro 1 Glas
Brennwert: 959 kJ / 229 kcal
Eiweiß: 17 g
Kohlenhydrate: 23 g
Fett: 7 g
gesättigte Fettsäuren: 2 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Natrium: 236 mg