Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g Mandeln, blanchiert
- 150 g Magerquark
- 150 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 30 g Chiasamen
-
20
g Erythrit
oder 20 g Xylit - 100 g Himbeeren
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1140 kJ / 273 kcal
- Eiweiß
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 9.4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 Min
Chia-Pudding mit Apfelmus
8 godz. 15 min
Vanille-Protein-Quark
10min
Mango-Kokos-Joghurt
10min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4 godz. 10 min
Schoko-Erdnuss-Oats
8h 5min
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30 Min
Möhren-Mandel-Oats
8h 5min
Porridge mit Erdbeersauce
20 Min
Low-Carb Porridge mit Beeren
25min
Birnen-Himbeer-Porridge
15min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min