Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 Gläser

Zutaten

Banane sehr reif, in Stücken
100 g
Heidelbeeren frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Brombeeren frisch oder TK, aufgetaut
150 g
fettarme Milch kalt
200 g
Eiswürfel
4 - 5
Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein), siehe Tipp
20 g
Erythrit (optional)
10 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Natrium 200 mg

Eiweiß 13 g

Brennwert 761 kJ / 182 kcal

Fett 2 g

Ballaststoffe 7 g

gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 25 g

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