Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 ποτήρια

Zutaten

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optional) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ποτήρι

Eiweiß 14 g

Brennwert 2115 kJ / 510 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 8.9 g

Kohlenhydrate 46 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Καλό ξημέρωμα! 13 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Σούσι τεμάκι

1 Std. 40 Min

Σαλάτα με φασόλια

Keine Bewertungen

Ψητός σολομός σε μαύρο ψωμί

Keine Bewertungen

Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι

Keine Bewertungen

Πρόγευμα στο πόδι

10 Min

Γλυκό παντζάρι

Keine Bewertungen

Χυμός Smoothie

5 Min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 Min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min

Smoothie σοκολάτα-μπανάνα

5 Min

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10 Min

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

15 Min