Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 ποτήρια

Zutaten

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optional) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ποτήρι

Eiweiß 14 g

Brennwert 2115 kJ / 510 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 8.9 g

Kohlenhydrate 46 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Καλό ξημέρωμα! 13 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερι

Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερι

Keine Bewertungen

Açaí Smoothie Bowl

Açaí Smoothie Bowl

15 Min

Κοκτέιλ έκπληξη

Κοκτέιλ έκπληξη

Keine Bewertungen

Γάλα αμυγδάλου

Γάλα αμυγδάλου

1 Std. 20 Min

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Keine Bewertungen

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

15 Min

Καλοκαιρινό κοκτέιλ

Καλοκαιρινό κοκτέιλ

Keine Bewertungen

Κρέπες σοκολάτας

Κρέπες σοκολάτας

35 Min

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Keine Bewertungen

Σορμπέ εσπεριδοειδών

Σορμπέ εσπεριδοειδών

12 Std. 15 Min

Superfood μάφιν για το πρωινό

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 Std.

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 Min