Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Poké Bowl vegan
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 porzioni
Zutaten
-
½ spicchio di aglio
-
15 g di zenzero, radice fresca pelata e a fettine (2 mm)
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30 g di aceto di riso
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15 g di succo di limone, spremuto fresco
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60 g di salsa di soia
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15 g di mirin
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30 g di olio di sesamo
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200 g di riso basmati
-
900 g di acqua
-
½ cucchiaino di sale
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10 g di olio extravergine di oliva
-
200 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati e sciacquati
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200 g di tonno vegetale
-
1 avocado sbucciato e a fettine
-
150 g di edamame, surgelati
-
1 mango la polpa a cubetti (1 cm)
-
40 g di bacche di goji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
1291.9 mg
Eiweiß
27.6 g
Brennwert
2594.3 kJ /
620.1 kcal
Fett
21.5 g
Ballaststoffe
11.8 g
gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Kohlenhydrate
79.9 g
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