Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 - 400 g de graines d'épeautre (voir "Conseil(s)")
- 10 - 20 g d'huile végétale
- ½ - 1 c. à café de sel
- 400 - 800 g d'eau
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1028.3 kJ / 245.8 kcal
- Eiweiß
- 10.8 g
- Kohlenhydrate
- 37.5 g
- Fett
- 4.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Ballaststoffe
- 6.2 g
- Natrium
- 610 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Rissoler un mélange de légumes pour une soupe ou un ragoût
25min
Faire sauter 400 g de carottes en bâtonnets
20min
Cuisson de l'épeautre perlé
35min
Rissoler 200 g d'aubergine
30min
Faire sauter 200 g de carottes en bâtonnets
15min
Cuire du riz long complet
55min
Cuisson du boulgour moyen
35min
Faire sauter un mélange de légumes
30min
Rissoler 200 g de courgettes
20min
Rissoler 400 g d'aubergines
35min
Cuisson du millet
45min
Rissoler 300 g de champignons frais
25min