Pohankové krekry s černuchou

Pohankové krekry s černuchou

5.0 5 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

10 porcí

Zutaten

200 gramů pohanky
3 polévkové lžíce semínek černuchy seté (černého kmínu)
8 polévkových lžic slunečnicových semínek
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 čajová lžička nastrouhané pomerančové kůry nejlépe z bio pomeranče
½ čajové lžičky mletého kardamomu
250 gramů sodovky
1 polévková lžíce agávového sirupu
30 gramů olivového oleje

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 4 g

Brennwert 659 kJ / 157 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 3 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Brainfood 12 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

1 h 20 min

Zázvorové rohlíčky

3 h

Kakaovo-cizrnová pomazánka s arašídovým máslem

2 h 10 min

Mrkvové pesto

30 min

Britské křížové bochánky

3 h 50 min

Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem

1 h 20 min

Veganské sádlo

3 h 15 min

Chai masala sušenky (bez cukru)

35 min

Fenyklový salát s růžovým pepřem

10 min

Kadeřávek s pikantní zálivkou

15 min

Pikantní hovězí s citrónovou fetou

30 min

Smažené kosmatice - květy černého bezu

30 min