Pohankové krekry s černuchou

Pohankové krekry s černuchou

5.0 5 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

10 porcí

Zutaten

200 gramů pohanky
3 polévkové lžíce semínek černuchy seté (černého kmínu)
8 polévkových lžic slunečnicových semínek
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 čajová lžička nastrouhané pomerančové kůry nejlépe z bio pomeranče
½ čajové lžičky mletého kardamomu
250 gramů sodovky
1 polévková lžíce agávového sirupu
30 gramů olivového oleje

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 4 g

Brennwert 659 kJ / 157 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 3 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Brainfood 12 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Polentové koláčky (bez lepku)

1 Std.

Špaldové krekry

30 Min

Francouzský chléb s vlašskými ořechy

2 Std. 10 Min

Ořechovo-kokosové sušenky

50 Min

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2 Std. 25 Min

Energetické semínkové krekry

1 Std.

Špaldová galette s červenou řepou

2 Std.

Pohankovo-datlové kuličky

24 Std. 20 Min

Kadeřávek s pikantní zálivkou

15 Min

Kokosovo-mandlové sušenky

25 Min

Dýňové karbanátky se špaldou

1 Std. 40 Min

Chai masala sušenky (bez cukru)

35 Min