Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g Wasser
- 2 TL Salz
- 200 g grüne Bohnen, frisch, halbiert
- 400 g Brokkoliröschen
- 300 g dicke Bohnen, TK, aufgetaut (ergibt ca. 200 g Bohnenkerne, gepalt)
- 250 g Halloumi
- Öl zum Braten
-
100
g Rucola
oder 100 g Babyspinat, frisch - 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 150 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 - 2 Schalotten
- 3 TL Sesamöl
- 50 g Olivenöl
- 25 g Zitronensaft
- ½ TL Chiliflocken
- ½ TL Pfeffer
- 1 EL Sesam
- 1 EL Schwarzkümmel-Samen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1698 kJ / 406 kcal
- Eiweiß
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 28 g
- Ballaststoffe
- 6.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kartoffel-Spinat-Salat mit getrockneten Tomaten
40 min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1hod.
Gnocchi-Endivien-Salat
30min
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1hod.
Grünkern-Bowl
1 Std. 10 Min
Vegane Pilz-Gemüse-Bowl
1 godz. 20 min
Vietnamesische Bowl
1 godz. 15 min
Gemüse-Döner
40 min
Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
30min
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 Min