Geräte und Zubehör
Putenbällchen mit Kürbisgemüse in Currysauce
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 2 Std. 15 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Putenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (2 cm)250 g
-
Zwiebel (ca. 40 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Koriander (optional) abgezupft, siehe Tipp2 - 3 Stängel
-
Haferflocken, zart15 g
-
Ei1
-
Salz½ TL
-
Pfeffer4 Prisen
-
Paprika edelsüß¾ TL
-
Wasser500 g
-
Kürbis in Würfeln (2-3 cm)200 g
-
Kartoffeln in Würfeln (2 cm)150 g
-
Milch200 g
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht¾ TL
-
Curry½ TL
-
Johannisbrotkernmehl½ TL
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
42 g
Brennwert
1461 kJ /
349 kcal
Fett
6 g
Ballaststoffe
3.6 g
Kohlenhydrate
28 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Fit mit Intervallfasten
40 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen
Vollkorn-Sandwiches mit Sellerie-Flusskrebs-Salat
35 Min
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40 Min
Bratwurst mit Apfel-Birnen-Kompott
50 Min
Sonnenweizen-Salat mit Meeresfrüchten
1 Std. 10 Min
Penne mit Lammhack und roten Linsen
50 Min
Gemüsereis mit Fleisch (肉炒菜饭)
50 Min
Tomaten-Mozzarella-Omelette
35 Min
Frühstücksei mit Lachs und Avocado
20 Min
Sonnenweizen-Salat mit Möhren-Dressing
30 Min
Griechischer Kartoffelsalat
1 Std. 30 Min
Nudelsalat mit Bohnen und Garnelen
55 Min
Puten-Pilaw mit Aprikosen und Mandeln
1 Std.