Kompatible Versionen
Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g di porri a pezzi
- 150 g di polpa di zucca a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 60 g di lenticchie
- 50 g di riso integrale
- 800 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 678.8 kJ / 162.3 kcal
- Eiweiß
- 5.2 g
- Kohlenhydrate
- 19.6 g
- Fett
- 7.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Ballaststoffe
- 2.6 g
- Natrium
- 7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Minestra di grano saraceno e cicoria
55min
Minestra di cereali e ceci
45 min
Zuppa di farro e legumi
45 min
Zuppa d'orzo e fagioli
50 Min
Zuppa di legumi e verdure
40 min
Zuppa di lenticchie e orzo perlato
55min
Minestra di farro e ceci
1 Std. 10 Min
Zuppa di lenticchie
50 Min
Zuppa di farro e fagioli
1 godz.
Minestra lenticchie e spinaci
50 Min
Zuppa al profumo di curcuma
1 godz.
Zuppa di legumi e cereali
1 godz.