Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 15 Min

2 porce

Zutaten

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (optional) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 10 g

Brennwert 1466 kJ / 350 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 13.3 g

Kohlenhydrate 47 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

SMOOTHIE BOWL 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Batátový eintopf s klobásou a fazolemi

45min

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1h

Veganská pěna s banány a avokádem

1h 10min

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20min

Jáhlovo-maková kaše

20min

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1h 40min

Bezlepkový mrkvovo-pomerančový koláč

2h

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1h 10min

Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty

35min

Mexická rajčatová polévka s kuřetem

45min

Cuketové lasagne se sýrem

1h

Kokosový Dhal

20min