Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 15 Min

2 porce

Zutaten

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (optional) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 10 g

Brennwert 1466 kJ / 350 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 13.3 g

Kohlenhydrate 47 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

SMOOTHIE BOWL 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Tuňákové máslo s kapary

5 Min

Salát s kozím sýrem a kešu

25 Min

Mozzarellové špízy s pestem z rukoly

2 Std. 15 Min

Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů

1 Std. 20 Min

Základní granola

1 Std. 45 Min

Maková pěna s malinovou omáčkou

7 Std.

Krůtí roláda plněná pestem z červené řepy

2 Std. 30 Min

Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

1 Std.

Hovězí kari s kokosovými roti (Kuruma Iraichchi)

2 Std. 10 Min

Salát detox

10 Min

Lutika

1 Std. 20 Min

Bylinkové lasagne s rajčatovou salsou

1 Std. 5 Min