Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Bund Basilikum, abgezupft (15 g)
- 1 Zwiebel, halbiert
- 20 g Öl
- 300 g Tomaten, halbiert
- 10 g Tomatenmark
- 150 g Gabelspaghetti (mit einer Garzeit von 7-8 Minuten)
- 1 Dose Thunfisch, in Lake (Abtropfgew. 135 g), abgetropft
- 100 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 600 g Wasser
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 200 g Mozzarella, in Würfeln (1 cm)
- 4 Paprika, gemischt, längs halbiert, entkernt
-
1
Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
oder 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
Sauce
- 200 g Milch
- 20 g Butter
- 30 g Mehl
- ¼ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- ¼ TL Paprika rosenscharf
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2207 kJ / 525 kcal
- Eiweiß
- 28 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoffe
- 8 g
Alternative Rezepte
Gefüllte Zucchini mit Tomatensauce und Reis
40 Min
Gemüse-Nudel-Auflauf
1 Std.
Gefüllte Paprikahälften mit Kartoffeln
1 Std.
Gemüse-Crumble
1 Std.
Möhren-Weizen mit Champignon-Omelette
25 Min
Überbackene Cannelloni mit grüner Gemüsefüllung
1 Std. 45 Min
Spaghettipizza
55min
Nudelpizza
1 Std. 10 Min
Paprika-Salami-Sauce
45 Min
Tortellini-Champignon-Auflauf
50 Min
Tortellini-Auflauf
1h 40min
Tortellini in Brokkoli-Sahne-Sauce
35 Min