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Gemüse-Fisch-Platte mit Kartoffelpüree und Paprikasauce
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
-
mehlig kochende Kartoffeln in Stücken1000 g
-
Wasser320 g
-
Sahne180 g
-
Salz und etwas mehr1 TL
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Muskat2 Prisen
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Gemüse, gemischt (z. B. Porree, Broccoli, Kohlrabi, Champignons), in kleinen Stücken750 g
-
rote Paprika halbiert1
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4 Stücke Lachsfilets, TK, (à 125 g)Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 125 g)4 Stücke
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Butter50 g
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Milch300 g
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Blattpetersilie ohne Stiele½ Bund
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Mehl20 g
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Gemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
-
Pfeffer1 Prise
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
47 g
Brennwert
3227 kJ /
772 kcal
Fett
39 g
Ballaststoffe
11.4 g
Kohlenhydrate
52 g
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