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Kernige Cracker

Kernige Cracker
3.5 53 Bewertung
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
20 Stück
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Zutaten

  • Vollkornreis
    100 g
  • Wasser
    1200 g
  • Salz
    2 ½ TL
  • Quinoa bunt
    100 g
  • Sesam
    20 g
  • Leinsamen
    25 g
  • Chiasamen
    20 g
  • Sonnenblumenkerne
    20 g
  • Ei
    1
  • Paprika edelsüß
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Stück

Eiweiß 2 g
Brennwert 258 kJ / 62 kcal
Fett 2 g
Ballaststoffe 1.4 g
Kohlenhydrate 7 g

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