Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln

4.6 10 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

6 Portionen

Zutaten

Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
30 g
Kartoffeln in Stücken (3-4 cm)
800 g
Olivenöl zum Einfetten
Hechtsteaks (à 120 - 200 g)
6
6 weiβe Fischfilets, (z.B. Barsch, à 120 - 200 g)
Salz nach Geschmack
2 TL
Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehe
1
Möhren in Stücken
100 g
Weißwein (optional)
50 g
Tomaten in Stücken
400 g
Pfeffer
½ TL
Wasser
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 33 g

Brennwert 1269 kJ / 302 kcal

Fett 7 g

Ballaststoffe 3.4 g

Kohlenhydrate 25 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Das Kochbuch 131 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Minestrone

45 min

Low Meat Lasagne

2 godz.

Bouillabaisse

1 godz.

Fischcurry

45 min

Minestrone mit Kichererbsen

40 min

Gedämpfter Fisch mit Reis-Pilaw und Gemüse

50 min

Low Meat Cannelloni mit Krautstiel

1 godz. 30 min

Kabeljau-Suppe mit Spinat

45 min

Gebratenes Poulet auf Most-Gemüse

2 godz.

Muffins mit Schoggi aus dem Nester

40 min

One-pot Tomaten-Knoblauch Pasta mit Muscheln

20 min

Lachs mit Brokkoli, Honig-Senf-Marinade und Süsskartoffeln

1 godz.