Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 1 Std.
40 sztuk
Zutaten
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
250 - 300 g kapusty kiszonej
-
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
30 g cebuli przekrojonej na pół
-
130 g nasion konopi łuskanych
-
50 g siemienia lnianego
-
30 g ziaren sezamu, białego
-
30 g octu jabłkowego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
sól gruboziarnista do posypania krakersów
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 sztukę
Eiweiß
2.8 g
Brennwert
235.8 kJ /
56.3 kcal
Fett
3.1 g
Ballaststoffe
0.9 g
Kohlenhydrate
4.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
SUPERFOOD
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2 Std. 45 Min
Placek z hummusem z cieciorki
20 Min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50 Min
Pizza na spodzie z kalafiora
2 Std. 45 Min
Pasta z cukinii i soczewicy
1 Std. 10 Min
Farinata - włoski placek z ciecierzycy
1 Std. 30 Min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3 Std. 30 Min
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30 Min
Gulasz z soczewicy i buraków
55 Min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3 Std.
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Hummus z dyni
1 Std.